Programme Equilibre

L'atelier sommeil est constitué de 6 séances, et a pour objectifs de :- Informer les participants sur les évolutions naturelles du sommeil liées au vieillissement. - Explorer les causes des troubles du sommeil chez les seniors. Encourager l'adoption de comportements et de pratiques favorables au sommeil et à l'endormissement. - Aider les participants à développer des routines du soir personnalisées pour améliorer leur sommeil. - Enseigner des techniques de gestion du stress et des émotions pour identifier et réduire les sources de tension potentielles, contribuant ainsi à un meilleur sommeil.

Une conférence de présentation aura lieu le vendredi 18 octobre à 14h à l'OPAR, suivi les semaines suivantes de 4 ateliers autour de la thématique de l'arrivée en retraite.INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES POUR LA CONFÉRENCE UNIQUEMENT PAR TÉLÉPHONE DANS LA LIMITE DES PLACES DISPONIBLES AU 02 99 54 22 23.LES INSCRIPTIONS AUX ATELIERS SE FERONT A L'ISSUE DE LA CONFÉRENCE LE JOUR J.

Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : Qu’est-ce que le quotidien d’un aidant ?