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Sommeil
Atelier Sommeil
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
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Bien-être
Do-in (auto-massage) pour les aidants
Le CIAS SBAA et les CCAS de Ploufragan et Saint-Brieuc souhaitent organiser des séances collectives de Do-In (automassage) pour les aidants familiaux en vue d’apprendre à soulager de manière autonome les tensions physiques, d’améliorer la concentration et d’apaiser le mental par des gestes et mouvements simples à reproduire soi-même.
Bienfaits :
Soulagement des raideurs musculaires et articulaires
Amélioration de la circulation sanguine
Diminution de la frilosité
Action sur le système nerveux
Libération du stress et tensions
Diminution de la fatigue
Renforce le système immunitaire
Action sur le sommeil
Infos pratiques
Le Tremplin
Rue Françoise Lorence - 22440 Ploufragan
Contact : Centre Intercommunal d'Action Sociale Saint-Brieuc Armor Agglomération
02 96 58 57 06
Le 16/01/2025
14h-16h
6 places disponibles
Inscrivez-vous !
Do-in (auto-massage) pour les aidants
Le CIAS SBAA et les CCAS de Ploufragan et Saint-Brieuc souhaitent organiser des séances collectives de Do-In (automassage) pour les aidants familiaux en vue d’apprendre à soulager de manière autonome les tensions physiques, d’améliorer la concentration et d’apaiser le mental par des gestes et mouvements simples à reproduire soi-même.
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