Médiathèque Awena
51, Avenue Georges Pompidou - 29490 Guipavas
Localiser
Du 13/03/2025 au 31/12/2025
14h30 - 16h30
Le programme comprend 30 séances d’activité physique adaptée. Celui-ci est financé par la Conférence des Financeurs du Finistère, l’association Pour Bien Vieillir Bretagne ainsi que l’Agence Régionale de Santé Bretagne. Il est réalisé en partenariat avec le CCAS de Guipavas
Un livret de prévention sera remis à chaque pratiquant contenant des fiches Nutrisiel et des fiches activités.
Les inscriptions seront uniquement prises lors de la conférence du 13 mars à 14h30 à la médiathèque Awena avenue Georges Pompidou
Les séances débuteront le mercredi 26/03 de 11h à 12h
Pour information, les habitants de la commune de Guipavas sont prioritaires pour les inscriptions. Cependant, s'il reste de la place des personnes hors de la commune pourront s'y inscrire dans la limite des places disponibles.
Infos pratiques
Médiathèque Awena
51, Avenue Georges Pompidou - 29490 Guipavas
Contact : Siel Bleu 29
06 69 75 97 82
Du 13/03/2025 au 31/12/2025
14h30 - 16h30
18 places disponibles
Inscrivez-vous !
L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux habitants de Guipavas de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de l’Activité Physique Adaptée. Dans le but d’un mieux-être physique et psychologique. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée. Ceux-ci permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, être capable de se mouvoir de manière sécurisée et dynamique, améliorer leur équilibre, reprendre confiance en eux. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies, le tout dans une ambiance conviviale.
L'alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l'esprit de gourmandise, il est possible d'adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.
Cet atelier vise à accompagner les nouveaux retraités dans leur transition de l’activité professionnelle vers une retraite active et épanouie. Par une approche conviviale et dynamique, il s’agit d’appréhender cette nouvelle étape et d’aborder l’impact psycho-social de la retraite, les activités et projets, ainsi que la santé. Tout au long des séances, des conseils et astuces seront donnés au groupe.
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !