Atelier Je prends du temps pour moi
Cet atelier est à destination des personnes, de plus de 60 ans, qui vivent seules chez elle. Il est un occasion de prendre du temps pour soi, rencontrer des personnes et découvrir de nouvelles activités autour de chez vous. Il se déroule en 6 séances : - 1 séance pour apprendre à se connaître et aborder comment préserver sa santé - 2 séances de sophrologie : un temps pour soi, pour apprendre des technique de respiration, aborder plus sereinement le sommeil - 1 séance de nutrition : découvrir des plats simples à réaliser chez soi, préparation d'un repas collectif et ensuite partagé (séance de 10h à 13h30) - 1 séance avec une réflexologue sur l'automassage des mains - 1 séance de découverte des différents lieux ressources sur le territoireVotre inscription est valable pour la totalité des séances de l'atelier Inscriptions et renseignements auprès de Carole DANIEL
