L'activité physique régulière est associée à une réduction de 29 à 41% de la mortalité précoce. Elle diminue le nombre de chutes, le risque d’isolement et favorise le maintien de l’autonomie. La prévention reste le moyen le plus efficace de prolonger sa forme physique et morale, diminuer les effets du vieillissement.
Qui est concerné ? Toutes les personnes de 60 ans et plus
Pourquoi participer ?
•Limiter les effets néfastes du vieillissement
•Améliorer et maintenir une bonne condition physique
•Mieux connaitre ses capacités
•Lutter contre l’inactivité et l’isolement afin de prolonger son autonomie
•Créer du lien dans une ambiance conviviale
Lors de cette conférence est ouverte à tous sans inscription préalable. Vous y découvrirez les objectifs de cette action, les intérêts de maintenir une activité physique adaptée afin de préserver son autonomie. Le déroulement des ateliers y sera détaillé. Vous aurez la possibilité de vous inscrire aux ateliers directement à l’issue de cette conférence aux futurs ateliers (places limitées à 14 personnes).
La première séance du 1er octobre 2024 est une séance d’essai. Par la suite 11 ateliers d’1h auront lieu à 10h dans la même salle les mardis d’octobre à décembre 2024