Atelier Sommeil
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
Espace France Services
17, Rue Lamartine - 29770 Audierne
Localiser
Du 01/10/2024 au 03/12/2024
09h30-11h30
Vivre pleinement sa retraite, c’est savoir prendre du temps pour soi, pour préserver son capital santé et savoir organiser son temps pour s’épanouir dans ses relations et ses différentes activités au quotidien.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune d'Audierne et l'Espace France Services d'Audierne vous proposent de participer au parcours santé « Bien Vivre Sa Retraite ».
Une conférence gratuite et ouverte à tous les seniors aura lieu mardi 1 octobre de 09h30 à 11h30, à l'Espace France Services, situé 17 rue Lamartine à Audierne.
A l’issue de cette conférence vous pourrez vous inscrire à un atelier gratuit de 6 séances de 2 heures sur les thématiques suivantes : entraîner sa mémoire utilement, prendre soin de soi par l’alimentation, préserver son sommeil, mobiliser et tonifier son corps, s’épanouir dans ses relations sociales et familiales... Conçue de manière ludique et pragmatique, chaque séance est l’occasion de discuter en groupe et d’être conseillé par des professionnels de santé (psychologue, diététicienne).
Les ateliers sont prévus les mardis de 09h30 à 11h30 les 15 octobre, 5, 12, 19, 26 novembre et 3 décembre.
Ce parcours est gratuit et le nombre de places est limité. Renseignements et inscriptions au : 02 98 70 08 78
Inscription également possible sur ce site.
Cet atelier est financé par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs du Finistère.
Infos pratiques
Espace France Services
17, Rue Lamartine - 29770 Audierne
Contact : Espace France Services
02 98 70 08 78
Du 01/10/2024 au 03/12/2024
09h30-11h30
10 places disponibles
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
Simulez votre mémoire dans une ambiance conviviale. recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien !
Stimulez votre mémoire dans une ambiance conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien !