Le programme « Bien dormir pour son bien-être » démarre prochainement à Saint Ségal ! Ce programme, subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne et en partenariat avec la Mairie sera composé de 6 ateliers animés par un professionnel de santé formé au sommeil de l’association Défi santé nutrition , un psychologue et un sophrologue. Ces séances se dérouleront les jeudis après midi du 30 Janvier au 03 Avril (hors vacances scolaires). A destination des personnes de plus de 60 ans résidant à Saint Ségal et aux alentours, ces séances ont pour but de comprendre le fonctionnement de son sommeil, d’identifier les perturbateurs du sommeil ainsi que les leviers comme la pratique de la relaxation.
En amont, une réunion publique « Sommeil et bien vieillir » ouverte à tous sur le sommeil des plus de 60 ans se déroulera le Jeudi 23 Janvier à 14h30 à la Salle Menez Bos de Saint Ségal. Au programme : les évolutions du sommeil avec l’âge et présentation du programme « Bien dormir pour son bien-être ».
NB : Les inscriptions sur Internet sont uniquement pour la réunion d'informations. Les inscriptions à l'atelier (12 places disponibles) se font à la réunion d'information.
Infos pratiques
Salle de Menez Bos
15, Rue de Ménez Bos - 29590 Saint-Ségal
Contact : Défi santé nutrition
02 98 43 99 17 ou 07 60 60 49 16
Le 23/01/2025
14h30 - 16h30
30 places disponibles
Inscrivez-vous !
Réunion d'information "Sommeil et Bien vieillir". Comprendre les évolutions du sommeil avec l'âge, l'importance du sommeil et l'impact du manque de sommeil seront les sujets abordés lors de cet évènement ainsi que la présentation et les inscriptions au programme Bien dormir pour son bien être.
Venez partager des moments conviviaux en participant au programme Bien manger pour son bien être. Ces ateliers ont pour but de partager et de renforcer les savoirs faire culinaires mais aussi les connaissances nutritionnelles adaptées au bien vieillir.
L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux habitants de Locronan de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de l’Activité Physique Adaptée. Dans le but d’un mieux-être physique et psychologique. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée. Ceux-ci permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, être capable de se mouvoir de manière sécurisée et dynamique, améliorer leur équilibre, reprendre confiance en eux. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies, le tout dans une ambiance conviviale.
Programme animé par une enseignante en activité physique adaptée.Au programme : 1 réunion d'accueil, 10 séances d'activités physiques adaptées, 1 séance bilan après le programme, 1 séance bilan 6 mois après le programme. Tous les mardis, du 21 janvier 2025 au 6 mai 2025 à 14h30 (hors vacances scolaires).Une réunion publique "Bien bouger pour son bien-être" est organisée pour échanger sur la thématique et recueillir les inscriptions le mardi 7 janvier à 10h00.Les inscriptions pour le programme se feront sur place à la réunion publique (12 places).