Atelier
Sommeil
Bien dormir pour son bien être
Il reste 2 places pour intégrer "Bien dormir pour son bien être" à Pleyben ! Sur 8 lundis après midi de 14h à 16h venez découvrir tous les secrets du sommeil !
Atelier
Sommeil
Bien dormir pour son bien être
Le programme « Bien dormir pour son bien-être » démarre prochainement à Hanvec ! Ce programme, subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne et en partenariat avec le CCAS d’Hanvec sera composé de 6 ateliers animés par un professionnel de santé formé au sommeil de l’association Défi santé nutrition , un psychologue et un sophrologue. Ces séances se dérouleront les lundis après midi du 07 Octobre au 16 Décembre (hors vacances scolaires). A destination des personnes de plus de 60 ans résidant à Hanvec et aux alentours, ces séances ont pour but de comprendre le fonctionnement de son sommeil, d’identifier les perturbateurs du sommeil ainsi que les leviers comme la pratique de la relaxation.
En amont, une réunion publique « Sommeil et bien vieillir » ouverte à tous sur le sommeil des plus de 60 ans se déroulera le lundi 23 Septembre à 14h30 à la Salle Anne Peron à Hanvec. Au programme : les évolutions du sommeil avec l’âge et présentation du programme « Bien dormir pour son bien-être ».
NB : Les inscriptions sur Internet sont uniquement pour la réunion d'informations. Les inscriptions à l'atelier (12 places disponibles) se font à la réunion d'information.
Infos pratiques
Salle Anne Péron
Rue du Musée - 29460 Hanvec
Contact : Défi santé nutrition
02 98 43 99 17 ou 07 60 60 49 16
Du 23/09/2024 au 23/07/2024
14h30 - 16h30
30 places disponibles
Inscrivez-vous !
Bien dormir pour son bien être
Réunion d'information "Sommeil et Bien vieillir". Comprendre les évolutions du sommeil avec l'âge, l'importance du sommeil et l'impact du manque de sommeil seront les sujets abordés lors de cet évènement ainsi que la présentation et les inscriptions au programme Bien dormir pour son bien être.
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Atelier Activité physiqueCycle Activité Physique Adaptée
L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux habitants de Lesneven de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de l’Activité Physique Adaptée. Dans le but d’un mieux-être physique et psychologique. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée. Ceux-ci permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, être capable de se mouvoir de manière sécurisée et dynamique, améliorer leur équilibre, reprendre confiance en eux. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies, le tout dans une ambiance conviviale.
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Atelier NutritionBien manger pour son bien être
Un programme pour prendre soin de son alimentation alliant plaisir, santé et convivialité animé par une diététicienne comprenant 9 séances dont 3 ateliers cuisine.