Atelier
Bien démarrer ma retraite
Construisez une retraite qui vous ressemble !
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !
Atelier
Sommeil
Bien dormir pour son bien être
Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.
Le programme « Bien dormir pour son bien-être » démarre prochainement à Hanvec ! Ce programme, subventionné par l’association Pour Bien vieillir Bretagne et en partenariat avec le CCAS d’Hanvec sera composé de 6 ateliers animés par un professionnel de santé formé au sommeil de l’association Défi santé nutrition , un psychologue et un sophrologue. Ces séances se dérouleront les lundis après midi du 07 Octobre au 16 Décembre (hors vacances scolaires). A destination des personnes de plus de 60 ans résidant à Hanvec et aux alentours, ces séances ont pour but de comprendre le fonctionnement de son sommeil, d’identifier les perturbateurs du sommeil ainsi que les leviers comme la pratique de la relaxation.
En amont, une réunion publique « Sommeil et bien vieillir » ouverte à tous sur le sommeil des plus de 60 ans se déroulera le lundi 23 Septembre à 14h30 à la Salle Anne Peron à Hanvec. Au programme : les évolutions du sommeil avec l’âge et présentation du programme « Bien dormir pour son bien-être ».
NB : Les inscriptions sur Internet sont uniquement pour la réunion d'informations. Les inscriptions à l'atelier (12 places disponibles) se font à la réunion d'information.
Infos pratiques
Salle Anne Péron
Rue du Musée - 29460 Hanvec
Contact : Défi santé nutrition
02 98 43 99 17 ou 07 60 60 49 16
Du 23/09/2024 au 23/07/2024
14h30 - 16h30
30 places disponibles
Inscrivez-vous !
Bien dormir pour son bien être
Réunion d'information "Sommeil et Bien vieillir". Comprendre les évolutions du sommeil avec l'âge, l'importance du sommeil et l'impact du manque de sommeil seront les sujets abordés lors de cet évènement ainsi que la présentation et les inscriptions au programme Bien dormir pour son bien être.
Cet événement est malheureusement déjà complet.
Découvrez les autres événements.
Découvrez nos prochains événements à proximité
-
-
Atelier SommeilLe sommeil : mieux le comprendre pour mieux le gérer
Pour contribuer à rester en bonne santé, nous avons besoin de respecter les rythmes : les rythmes par l'ancrage de certaines activités régulières (à commencer par l'activité physique), par l'équilibre entre les repas, par le respect et le soin porté à son sommeil. Les rythmes, c'est aussi s'écouter, choisir et prendre le temps d'apprécier (gestion du stress et des émotions).
-
Atelier Santé mentaleÀ la retraite, je me sens bien !
La retraite est une nouvelle étape de vie qui mérite d’être vécue pleinement. Prenez soin de votre équilibre, renforcez votre confiance et découvrez des ressources concrètes pour cultiver votre bien-être au quotidien.