Atelier Sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Roudouallec, vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le mardi 11 mars 2025 de 14 heures à 16 heures à la Salle polyvalente de Roudouallec. Elle sera animée par une psychologue.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Les séances auront lieu les mardis 1-22-29/04 + 6-13-20/05

Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité, l'inscription se fera à la fin de la conférence. Renseignements auprès de la mairie au 02 97 34 50 53

Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs du Morbihan.