salle municipale
5, allée du Stade 29550 PLONEVEZ-PORZAY - 29550 Plonévez-Porzay
Localiser
Du 10/01/2025 au 07/03/2025
De 10h à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra vendredi 10 janvier 2025 à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 17 janvier au 7 mars 2025, chaque vendredi de 10h à 12h à la Salle Municipale de Plonévez-Porzay.
Inscription et renseignements auprès de Mme Pennaneach : 06 80 40 11 49
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
salle municipale
5, allée du Stade 29550 PLONEVEZ-PORZAY - 29550 Plonévez-Porzay
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 10/01/2025 au 07/03/2025
De 10h à 12h
15 places disponibles
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ? Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ? Participez aux ateliers "Équilibre" de Rosnoën ! Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 14 novembre à 10h à la salle polyvalente. Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
Stimulez votre mémoire dans une ambiance conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien !
L'alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l'esprit de gourmandise, il est possible d'adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.