Atelier Sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

Le CIAS Saint-Brieuc Armor Agglomération et la commune de Plaintel, en partenariat avec l’association Brain Up, vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 16 janvier de 10 heures à 12 heures à la Salle des Pensées, 18 rue Abbé François Cormaux à Plaintel.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, qui auront lieu le 23, 30 janvier, 6, 27 février, 6 et 13 mars 2025 de 10h à 12h. Les séances seront animées par une psychologue et une sophrologue.          

Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité. Renseignements et inscriptions auprès du CIAS : 02 96 58 57 06 / preventionsante.cias@sbaa.fr ou directement sur ce site

L’ensemble du programme est gratuit et est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs des Côtes d’Armor.