« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, le CLIC des Portes de Bretagne vous propose de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le mardi 14 janvier 2025 de 14 heures à 16 heures à la salle des fêtes de Louvigné-du-Désert, Place Bochin. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 7 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Elles auront lieu les mardis 28 janvier, 4, 25 février 4, 11 et 18 mars 2025 de 14 heures à 16 heures.
L’inscription est obligatoire auprès de la mairie : 02 99 98 01 50 ou accueil@louvignedudesert.org
Inscriptions également possibles sur ce site dans la limite des places disponibles.
