Atelier Sommeil

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Sévignac vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le Vendredi 7 février 2025 de 10h à 12h à la mairie, située Place de la République à Plouzané. Elle sera animée par une psychologue.

A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Ils auront lieu les lundis 3, 10, 17, 24, 31 mars et 7 avril 2025 de 10h à 12h au centre culturel François Mitterrand situé place de la mairie de Plouzané. Nombre de place limité à 15 participants.

Ce parcours est gratuit.

Renseignements auprès de Brain Up Association au 07 63 85 53 34

Inscription à la conférence possible sur ce site

Cet atelier est financé par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs du Finistère.