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Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 9 janvier 2025 à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 16 janvier au 6mars 2025, chaque jeudi de 10h à 12h à la Salle des Fêtes de Louannec.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Salle des Fêtes
Rue des Écoles - 22700 Louannec
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 09/01/2025 au 06/03/2025
De 10h à 12h
15 places disponibles
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Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
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La retraite est une nouvelle étape de vie qui mérite d’être vécue pleinement. Prenez soin de votre équilibre, renforcez votre confiance et découvrez des ressources concrètes pour cultiver votre bien-être au quotidien.
La retraite est une nouvelle étape de vie qui mérite d’être vécue pleinement. Prenez soin de votre équilibre, renforcez votre confiance et découvrez des ressources concrètes pour cultiver votre bien-être au quotidien.
Vous aidez un proche de plus de 60 ans en perte d'autonomie ? Venez prendre du temps pour vous. Vous n'êtes pas seul(e). Nous vous proposons 12 ateliers hebdomadaires de 2h gratuits Au programme : • des séances de sophrologie, • des temps de parole entre aidants, • un spectacle interactif animé par un artiste Si vous ne pouvez pas laisser votre proche seul, un accueil est possible pendant l'atelier, sous certaines conditions, nous contacter. C'est gratuit.