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Apprenez à vous servir d'une tablette, à communiquer et faire vos démarches sur Internet.
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Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 9 janvier 2025 à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 16 janvier au 6mars 2025, chaque jeudi de 10h à 12h à la Salle des Fêtes de Louannec.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Salle des Fêtes
Rue des Écoles - 22700 Louannec
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 09/01/2025 au 06/03/2025
De 10h à 12h
15 places disponibles
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Atelier Sommeil
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
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Atelier NutritionRéunion publique : Atelier nutrition
"La recette pour bien vieillir se trouve aussi dans notre assiette"Ce vendredi 19 septembre, vous êtes invités à découvrir notre programme de 6 ateliers conçu pour vous aider à rester en pleine forme.Ce programme, gratuit et financé est une occasion unique de bénéficier des conseils d'une diététicienne et de pratiquer des activités douces, dans un groupe de 10 personnes seulement.
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Atelier Activité physiqueAtelier activité physique et conseils en alimentation à PLOUGRESCANT
Venez découvrir notre atelier lors de la conférence de présentation le lundi 22 septembre de 15h00 à 16h00. Vous pourrez ensuite vous inscrire à notre atelier animé par Anaëlle (enseignante en activités physiques adaptées) et Lydie (nutritionniste).Les ateliers sont axés sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser une meilleure condition physique, un meilleur équilibre et une meilleure aisance dans les gestes de la vie quotidienne.L’atelier est destinée notamment aux personnes qui ne pratiquent pas beaucoup d’activité physique ou qui ne peuvent pas intégrer des cours traditionnels à cause de problèmes de santé ou douleurs. De ce fait, l’éducateur sportif prend en compte les besoins et les capacités physiques de chacun, en accord avec les recommandations médicales. L’animateur vous proposera aussi des exercices simples à refaire chez vous pour conserver vos acquis.L’atelier est gratuit