Salle Polyvalente
24, Rue de la République - 56140 Saint-Malo-de-Beignon
Localiser
Du 27/03/2025 au 12/06/2025
De 10h à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 27 mars 2025 à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 3 avril au 12 juin2025, chaque jeudi de 10h à 12h à la Salle Polyvalente de Saint Malo de Beignon.
Inscription et renseignements auprès de l'Asept Bretagne : 02.98.85.79.25
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Salle Polyvalente
24, Rue de la République - 56140 Saint-Malo-de-Beignon
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 27/03/2025 au 12/06/2025
De 10h à 12h
15 places disponibles
Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : Prendre soin de soi quand on est aidant, oui mais comment ?
Le CCAS de Saint-Marcel organise en partenariat avec l’association Kiné Ouest Prévention, une action Activité Physique Adaptée Séniors. Cette action, destinée aux retraités, est subventionnée par PBVB et la Conférence des Financeurs.
Se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête est un facteur de santé protecteur.La Sophrologie est une méthode douce, simple et accessible à tous, proposant notamment des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation.