Médiathèque - Pôle socioculturel
1, Rue de la Planté - 35290 Quédillac
Localiser
Du 27/02/2025 au 24/04/2025
10h-12h
"Je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit", "Il m'arrive régulièrement d'être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin", "Je m'endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après". Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l'association Brain Up, le CLIC du Pays de Brocéliande et la ville de Quédillac vous proposent de participer à l'atelier "bien dormir et prendre soin de son sommeil" pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et les signes avérés d'un mauvais sommeil. C'est aussi l'occasion de partager des expériences avec d'autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une conférence gratuite autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 27 février 2025, de 10h à 12h, au pôle socioculturel de Quédillac, situé 1 rue de la Planté.
A l'issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier gratuit de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Ils auront lieu les jeudis 6, 13,20, 27 mars, 3 et 24 avril 2025, de 10h à 12h, au pôle socioculturel de Quédillac, situé 1 rue de la Planté.
Ce parcours est gratuit.
Renseignements et inscription à la conférence auprès du pôle socioculturel de Quédillac au 02 99 06 22 53.
Inscription également possible sur ce site (pour la conférence uniquement).
Cet atelier est financé par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs du Finistère.
Infos pratiques
Médiathèque - Pôle socioculturel
1, Rue de la Planté - 35290 Quédillac
Contact : Pôle socioculturel de Quédillac
02 99 06 22 53
Du 27/02/2025 au 24/04/2025
10h-12h
10 places disponibles
Le Café des aidants accueille, pour un temps d’échange convivial, ceux qui accompagnent un proche malade, en situation de handicap ou en perte d’autonomie du fait de l’âge. La thématique du mois : Prendre soin de soi quand on est aidant, oui mais comment ?
MIEUX CONSOMMER POUR MOINS DEPENSER !Une animation ludique et conviviale pour vous apprendre à diminuer votre consommation d’énergie, et ainsi alléger votre facture.Animé par un intervenant d'EDF Solidarité.A la fin de l'atelier, repartez avec un accessoire du kit "économie".
Le deuil est une épreuve de la vie difficile à traverser. Le collectif Vivre Son Deuil Bretagne vous propose un espace de parole bienveillant pour évoquer ces deuils, qu’ils soient récents ou plus anciens, et ne pas rester seul.Le groupe est animé par des bénévoles formées et expérimentées, elles vous apportent écoute et soutien.