« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, les communes de Bubry, Quistinic et Inguiniel vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 6 février de 14 heures à 16 heures à la médiathèque, 2 Ter rue de Sainte-Hélène 56310 BUBRY. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire lors de la conférence à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Les séances auront lieu les jeudis 27/02 + 6-13-20-27/03 + 3/04.
Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité. Renseignements auprès de la mairie au 02.97.51.70.07
Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs du Morbihan.
Infos pratiques
médiathèque
2, Sainte-Hélène - 56310 Bubry
Contact : Mairie
02.97.51.70.07
Du 27/02/2025 au 03/04/2025
14h à 16h
10 places disponibles
Le projet PASS' est un parcours de prévention permettant aux séniors de devenir acteur de leur santé en suivant des ateliers sur l'activité physique, l'alimentation et le sommeil. Ce parcours permet de prolonger votre espérance de vie sans incapacité à travers des ateliers, adaptés à votre profil.
Et si on partageait un moment chaleureux autour d’un bon repas ? Ce mercredi 10 décembre 2025, notre cantine intergénérationnelle ouvre ses portes pour réunir petits et grands dans une ambiance conviviale et festive. Au menu : ✨ Un repas préparé avec soin ✨ Des échanges, des sourires et de la bonne humeur ✨ Un temps de partage entre générations Inscriptions auprès du CCAS au 02 97 38 11 64 avant le 7 Décembre 2025. Prix du repas 6€. Réservé aux habitants de la commune
L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux habitants de Querrien de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de l’Activité Physique Adaptée. Dans le but d’un mieux-être physique et psychologique. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée. Ceux-ci permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, être capable de se mouvoir de manière sécurisée et dynamique, améliorer leur équilibre, reprendre confiance en eux. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies, le tout dans une ambiance conviviale.