Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Identifiez la nature des troubles du sommeil, leurs causes et conséquences et bénéficiez de recommandations pour mieux dormir.
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Sommeil
Atelier Sommeil
Mairie de Ploermel
26, Rue du Général Leclerc - 56800 Ploërmel
Localiser
Du 04/02/2025 au 10/04/2025
14h - 16h
Cet événement est malheureusement déjà complet.
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Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre bien-être tout au long de la vie, mais il revêt une importance particulière à mesure que nous avançons en âge car ce dernier se voit être modifié en raison de plusieurs facteurs.
Cet atelier est spécialement conçu pour répondre à toutes ces interrogations et les traiter à travers différents prismes, tout en mettant en pratique des exercices concrets de relaxation pour alléger les sources potentielles de tensions. Les participants seront amenés à construire une nouvelle routine tout au long des séances.
Plus qu'un simple atelier sur le sommeil, l’objectif est d’aider à éveiller le bien-être général. Un sommeil de qualité peut améliorer la santé physique, la vitalité mentale, mais aussi la capacité à interagir socialement.
Infos pratiques
Mairie de Ploermel
26, Rue du Général Leclerc - 56800 Ploërmel
Contact : Neosilver
09 80 80 43 15
Du 04/02/2025 au 10/04/2025
14h - 16h
15 places disponibles
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Atelier Sommeil
Les objectifs de l'atelier : - Informer les participants sur les évolutions naturelles du sommeil liées au vieillissement. - Explorer les causes des troubles du sommeil chez les seniors. - Encourager l'adoption de comportements et de pratiques favorables au sommeil et à l'endormissement. - Aider les participants à développer des routines du soir personnalisées pour améliorer leur sommeil. - Enseigner des techniques de gestion du stress et des émotions pour identifier et réduire les sources de tension potentielles, contribuant ainsi à un meilleur sommeil.
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CHEZ SOI EN EQUILIBRE est un atelier de prévention positive, sur les comportements du bien vieillir, afin de préserver un maximum l'autonomie à leur domicile. Cet atelier aborde également les thématiques de la sécurité, de la prévention des chutes, du confort du logement et de l'importance du mouvement nécessaires pour être en équilibre physique et psychique chez soi.Des guides pédagogiques sont remis aux participants afin de pouvoir reproduire les bonnes pratiques assimilées s'inscrivant dans une ambition plus générale de permettre à chacun de devenir acteur de son bien-être.Animés par un ergothérapeute, un éducateur en activité physique adapté et des spécialistes habitat et du maintien à domicile, ils fournissent des conseils adaptés et favorisant le pouvoir d’agir des participants.Une Réunion Publique de présentation est prévue:Le MERCREDI 28 OCTOBRE de 11h00 à 12h00 à la salle polyvalente de MISSIRIAC