Maison des services - Gosné
6, Rue Buissonnière - 35140 Gosne
Localiser
Du 18/10/2024 au 13/12/2024
14h15 - 16h15
Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre bien-être tout au long de la vie, mais il revêt une importance particulière à mesure que nous avançons en âge car ce dernier se voit être modifié en raison de plusieurs facteurs.
Cet atelier est spécialement conçu pour répondre à toutes ces interrogations et les traiter à travers différents prismes, tout en mettant en pratique des exercices concrets de relaxation pour alléger les sources potentielles de tensions. Les participants seront amenés à construire une nouvelle routine tout au long des séances.
Plus qu'un simple atelier sur le sommeil, l’objectif est d’aider à éveiller le bien-être général. Un sommeil de qualité peut améliorer la santé physique, la vitalité mentale, mais aussi la capacité à interagir socialement.
Infos pratiques
Maison des services - Gosné
6, Rue Buissonnière - 35140 Gosne
Contact : Neosilver
09 80 80 43 15
Du 18/10/2024 au 13/12/2024
14h15 - 16h15
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
L'atelier sommeil est constitué de 6 séances, et a pour objectifs de :- Informer les participants sur les évolutions naturelles du sommeil liées au vieillissement. - Explorer les causes des troubles du sommeil chez les seniors. Encourager l'adoption de comportements et de pratiques favorables au sommeil et à l'endormissement. - Aider les participants à développer des routines du soir personnalisées pour améliorer leur sommeil. - Enseigner des techniques de gestion du stress et des émotions pour identifier et réduire les sources de tension potentielles, contribuant ainsi à un meilleur sommeil.
Une conférence de présentation aura lieu le vendredi 18 octobre à 14h à l'OPAR, suivi les semaines suivantes de 4 ateliers autour de la thématique de l'arrivée en retraite.INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES POUR LA CONFÉRENCE UNIQUEMENT PAR TÉLÉPHONE DANS LA LIMITE DES PLACES DISPONIBLES AU 02 99 54 22 23.LES INSCRIPTIONS AUX ATELIERS SE FERONT A L'ISSUE DE LA CONFÉRENCE LE JOUR J.
Ce programme vise avant tout à partager un moment de convivialité et d’échanges et à vous sensibiliser à l’importance de préserver votre capital santé et vos liens sociaux.
Venez échanger avec l'équipe Ressource Epilepsie sur les difficultés de mémoire autour d'un atelier ludique et convivial