Atelier Sommeil

"Je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit", "Il m'arrive régulièrement d'être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin", "Je m'endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après". Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l'association Brain Up, la ville de Rennes et la Maison des Aînés et des Aidants vous proposent de participer à l'atelier "bien dormir et prendre soin de son sommeil" pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et les signes avérés d'un mauvais sommeil. C'est aussi l'occasion de partager des expériences avec d'autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le mardi 1er avril, de 14h30 à 16h30, à la Maison des Aînés et des Aidants de Rennes, située 34 place du Colombier.

A l'issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue. Ils auront lieu les mardis 22, 29 avril, 6, 13, 20 et 27 mai, de 14h30 à 16h30. Nombre de place limité à 15 participants.

Ce parcours est gratuit.

Renseignements et inscriptions à la conférence auprès de la Maison des Aînés et des Aidants de Rennes au 02 23 62 21 45.

Inscription également possible sur ce site.

Cet atelier est financé par Pour Bien Vieillir Bretagne et la Conférence des Financeurs de l'Ille et Vilaine.