Salle du Conseil
1 rue Mathurin Poirier - 35600 Sainte-Marie
Localiser
Du 06/02/2025 au 03/04/2025
10h-12h
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Sainte Marie, vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 6 février de 10 heures à 12 heures à la Salle du Conseil à la mairie de Sainte-Marie, 1 rue Mathurin Poirier. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Les séances auront lieu les jeudis 27 février, 6-10-20-27 mars et 3 avril 2025 de 10h à 12h.
Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité.
Renseignements auprès de la mairie au 02 99 72 00 69 ou accueil@saintemarie.bzh
Infos pratiques
Salle du Conseil
1 rue Mathurin Poirier - 35600 Sainte-Marie
Contact : Mairie
02 99 72 00 69
Du 06/02/2025 au 03/04/2025
10h-12h
10 places disponibles
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ? Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ?Participez aux ateliers "Equilibre" de Péaule !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 25 novembre à 14h à la salle Corail complexe sportif Joseph Deux. Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
L'association Globalcité propose une démarche globale d'accompagnement pour les personnes touchées par des troubles neuro-évolutifs (maladie d'Alzheimer ou maladie apparentées) et leurs aidants. A travers diverses actions et rencontres, les bistrots mémoire permettent des échanges libres et bienveillants autours des troubles de la mémoire ainsi que des échanges d'informations et de ressources pour les personnes touchées par la maladie et leurs aidants. Ces différentes rencontres sont animées par une psychologue et des bénévoles écoutants.
Et si on riait de nos petites tracasseries autour du numérique ? Au quotidien, les ordinateurs, smartphones, tablettes ou messageries prennent une place de plus en plus importante pour s’informer, échanger avec ses proches, faire des démarches administratives... Avec humour et légèreté, ce spectacle interactif permettra aux spectateurs seniors de s'amuser de leurs difficultés, de découvrir comment s’en sortir et même d'y prendre plaisir ! Le CLIC de REDON Agglomération propose 3 représentations, gratuites, sur simple inscription