
Atelier Nutrition
Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir !
Salle du Conseil
1 rue Mathurin Poirier - 35600 Sainte-Marie
Localiser
Du 06/02/2025 au 03/04/2025
10h-12h
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Sainte Marie, vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 6 février de 10 heures à 12 heures à la Salle du Conseil à la mairie de Sainte-Marie, 1 rue Mathurin Poirier. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Les séances auront lieu les jeudis 27 février, 6-10-20-27 mars et 3 avril 2025 de 10h à 12h.
Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité.
Renseignements auprès de la mairie au 02 99 72 00 69 ou accueil@saintemarie.bzh
Infos pratiques
Salle du Conseil
1 rue Mathurin Poirier - 35600 Sainte-Marie
Contact : Mairie
02 99 72 00 69
Du 06/02/2025 au 03/04/2025
10h-12h
10 places disponibles
Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir !
Un temps convivial et vivifiant pour parler et s'informer sur la mort et les funérailles, gratuit, animé par Noémie Robert, conteuse et célébrante de funérailles, de l'Empreinte de l'être, sur le thème des cimetières.
Une première sortie en groupe de 4 personnes accompagnées par l'animatrice. Nous pourrons nous rendre à Ploërmel ou Vannes (à définir avec le groupe) en utilisant le transport à la demande. Cette sortie permet la prise de repères. Nous irons dans un café pour prendre le temps d’étudier le plan du réseau et lire les grilles d’horaires des lignes de bus qui vous intéresse. Le départ se fera de Pleucadeuc, depuis votre domicile.- Une 2ème rencontre, dans une salle à Pleucadeuc pour planifier une autre sortie en groupe, en autonomie. Vous choisirez ensemble la date et la destination. Nous irons sur le site internet du service du transport à la demande.- Une dernière rencontre pour répondre à vos questions, vous accompagner si besoin pour planifier vos propres trajets et revoir les sites internets.