Salle du Conseil
1 rue Mathurin Poirier - 35600 Sainte-Marie
Localiser
Du 06/02/2025 au 03/04/2025
10h-12h
« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Sainte Marie, vous proposent de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 6 février de 10 heures à 12 heures à la Salle du Conseil à la mairie de Sainte-Marie, 1 rue Mathurin Poirier. Elle sera animée par une psychologue.
A l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, animées par une psychologue et une sophrologue. Les séances auront lieu les jeudis 27 février, 6-10-20-27 mars et 3 avril 2025 de 10h à 12h.
Ce parcours est gratuit et, pour les ateliers, le nombre de places est limité.
Renseignements auprès de la mairie au 02 99 72 00 69 ou accueil@saintemarie.bzh
Infos pratiques
Salle du Conseil
1 rue Mathurin Poirier - 35600 Sainte-Marie
Contact : Mairie
02 99 72 00 69
Du 06/02/2025 au 03/04/2025
10h-12h
10 places disponibles
Venez travailler votre force musculaire, endurance, coordination et souplesse lors d'un atelier de Taïso, dispensé par un enseignant diplômé en sport-santé. Participez à nos ateliers pour partager un moment convivial et unique à chaque séance.
Stimulez votre mémoire dans une ambiance conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien !
La perte d'un proche ou d'un être cher constitue une des étapes les plus marquantes de la vie. Bien que connue, parfois prévisible, elle projette pourtant le personne dans l'inconnu. Le bouleversement est difficile à admettre, à gérer, à accepter.Dans l'optique d'une démarche de prévention face à ces bouleversements, le programme "Se préparer et accompagner le deuil" vise à conseiller les participants sur la manière d'aborder le sujet du deuil et de s'organiser dès à présent pour se protéger soi-même ou ses proches.