Atelier Sommeil

L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux habitants de Guipavas de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de l’Activité Physique Adaptée. Dans le but d’un mieux-être physique et psychologique. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée. Ceux-ci permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, être capable de se mouvoir de manière sécurisée et dynamique, améliorer leur équilibre, reprendre confiance en eux. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies, le tout dans une ambiance conviviale.

Cet atelier vise à accompagner les nouveaux retraités dans leur transition de l’activité professionnelle vers une retraite active et épanouie. Par une approche conviviale et dynamique, il s’agit d’appréhender cette nouvelle étape et d’aborder l’impact psycho-social de la retraite, les activités et projets, ainsi que la santé. Tout au long des séances, des conseils et astuces seront donnés au groupe.

Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !