Atelier Sommeil

"Je n'ai pas fermé l'œil de la nuit", "Il m'arrive régulièrement d'être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin", "Je m'endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après". Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l'association Brain Up, le CLIC du Pays de Quimperlé et la ville de Guilligomarc'h vous proposent de participants à l'atelier "bien dormir et prendre soin de son sommeil" pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et les signes avérés d'un mauvais sommeil. C'est aussi l'occasion de partager des expériences avec d'autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le jeudi 7 novembre de 14h à 16h, à la salle Ti An Holl située place de l'église à Guilligomarc'h. Elle sera animée par une psychologue.

A l'issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques, qui auront lieu les jeudis 14, 21, 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre de 14h à 16h (limite de 15 places). Les séances seront animées par une psychologue et une sophrologue.

Ce parcours est gratuit.

Renseignements et inscriptions auprès du CLIC du Pays de Quimperlé au 02 98 35 18 50.