Atelier
Mémoire
Atelier Mémoire
Stimulez votre mémoire dans une ambiance ludique et conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien.
Atelier
Sommeil
Atelier Sommeil
Salle Anne de Bretagne
28, Rue de la Gare - 35890 Bourg-des-Comptes
Localiser
Du 23/01/2025 au 20/03/2025
De 10h à 12h
Pour des nuits de qualité, il est important de comprendre son sommeil et d’écouter son corps. Il faut pouvoir identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences. Il faut aussi adopter des bonnes habitudes, comme une exposition quotidienne à la lumière du jour et la pratique d’une activité physique.
Apprenez à adopter les bonnes habitudes pour des nuits plus sereines !
Une réunion publique se tiendra jeudi 23 janvier 2025 à 10h, suivie d'ateliers gratuits du 30 janvier au 20 mars 2025, chaque jeudi à la Salle Anne de Bretagne à Bourg-des-Comptes.
Inscription auprès de la Mairie : 02 99 79 62 11
Cette action, labellisée « Pour Bien Vieillir », est organisée avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département.
Infos pratiques
Salle Anne de Bretagne
28, Rue de la Gare - 35890 Bourg-des-Comptes
Contact : Mairie
0299796211
Du 23/01/2025 au 20/03/2025
De 10h à 12h
15 places disponibles
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Atelier EquilibreAtelier Physique Adaptée: Gym-Équilibre - Prévention des chutes
Atelier COMPLET. Néanmoins vous pouvez vous inscrire en liste d'attente pour le cycle d'Avril.La Longère du CIAS vous propose de participer à un cycle de 10 ateliers de gym-équilibre à la Maison Helena de Chavagne, pour améliorer votre équilibre, animé par Claire, Animatrice formée.Des exercices simples et adaptés afin d’améliorer votre équilibre et votre coordination, tout en renforçant votre confiance en vous.
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Atelier Bien-êtreAtelier Physique Adaptée: Yoga
Atelier COMPLET.La Longère du CIAS vous propose de participer à un cycle de 9 ateliers de yoga, animé par Mélanie, yogi diplômée.Le yoga, la méditation et la relaxation apportent de nombreux bienfaits aux personnes de tout âge.