Atelier Sommeil

"Je n'ai pas fermé l'œil de la nuit", "Il m'arrive régulièrement d'être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin", "Je m'endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après". Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l'association Brain Up, la commune de Douarnenez et la Maison Solidaire Kermarron proposent de participer à l'atelier "bien dormir et prendre soin de son sommeil" pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et les signes avérés d'un mauvais sommeil. C'est aussi l'occasion de partager des expériences avec d'autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une conférence autour des rythmes de vie, animée par une psychologue, aura lieu le mardi 1er octobre, de 14h à 16h à la maison solidaire Kermarron située 29bis rue Charles de Foucauld, 29100 Douarnenez.

A l'issue de la conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue, qui aura lieu également la maison solidaire Kermarron, les mardis 15 octobre, 5 , 12, 19, 26 novembre et 3 décembre, de 14h à 16h (15 places disponibles).

Parcours gratuit ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus.

Lieu : Maison Solidaire Kermarron : 29bis rue Charles de Foucauld, 29100 Douarnenez

Inscription à la conférence et renseignement auprès de la Maison Solidaire : 02 98 92 31 82.

Inscription pour la conférence possible sur le site Pour Bien Vieillir Bretagne (inscription en ligne = validation automatique de l'inscription)

Ce programme est financé grâce au soutien de Pour Bien Vieillir Bretagne et de la Conférence des Financeurs du Finistère.