La Longère du CIAS
Place Toulouse Lautrec - 35310 Mordelles
Localiser
Du 23/04/2025 au 16/07/2025
10h30 à 11h30
Fin des inscriptions le 7 mai.
La longère du CIAS vous propose de participer à un cycle de 13 ateliers de sophrologie pour améliorer la qualité de votre sommeil, animés par Patricia Boutin, sophrologue diplômée.
L'avancée en âge s'accompagne parfois d'une altération de la qualité du sommeil. Ainsi réveils nocturnes, insomnies, difficultés d'endormissement ou réveils précoces affectent le sommeil et la qualité de vie. La pratique de la Sophrologie peut aider à retrouver un sommeil réparateur, à se sentir plus reposé et détendu au quotidien.
Les séances ont lieu chaque mercredi de 10h30 à 11h30, et débuteront le mercredi 8 janvier 2025.
Infos pratiques
La Longère du CIAS
Place Toulouse Lautrec - 35310 Mordelles
Contact : La Longère du CIAS - CIAS à l'ouest de Rennes
02 90 02 36 36
Du 23/04/2025 au 16/07/2025
10h30 à 11h30
12 places disponibles
Inscrivez-vous !
L'avancée en âge s'accompagne parfois d'une altération de la qualité du sommeil. Ainsi réveils nocturnes, insomnies, difficultés d'endormissement ou réveils précoces affectent le sommeil et la qualité de vie. La pratique de la Sophrologie peut aider à retrouver un sommeil réparateur, à se sentir plus reposé et détendu au quotidien.
Le sport adapté peut être un allié précieux. C'est pourquoi nous avons mis en place, en collaboration avec le Cercle Paul Bert un cycle de 3 séances de Gym Douce ouvert à tous ! Le point de rendez-vous est à la station de métro A : Italie. L'activité aura lieu à la salle Paul Savary (Cercle Paul Bert), 4 rue d'Andorre, Rennes.
Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir !
Venez vous ressourcer dans un cadre verdoyant! Anne-Sophie, agricultrice et membre d'Accueil Paysan, nous accueille dans sa chèvrerie et nous partage son métier. Une proposition de co-voiturage à partir de Rennes est possible (lieu à définir).