Salle Corail Complexe sportif Joseph Deux
Rue de l'Armoricaine - 56130 Péaule
Localiser
Du 25/11/2024 au 17/03/2025
Les séances se dérouleront tous les lundis après-midi de 14h à 15h30.
Grâce aux ateliers "Equilibre", vous apprenez à :
Mieux connaitre vos capacités
Améliorer votre équilibre
Vous relever en toutes circonstances
Reprendre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Contenu des séances :
1h d’activité physique en lien avec l’équilibre (renforcement musculaire/travail des différents équilibres/coordination/mobilisation articulaire/assouplissement)
30 minutes d’atelier de discussion sur un thème en lien avec la chute, l’aménagement du domicile, l’après atelier
Bilan de votre équilibre lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, soucieuses de leur équilibre et préoccupées par les chutes.
Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Salle Corail Complexe sportif Joseph Deux
Rue de l'Armoricaine - 56130 Péaule
Contact : Comité départemental Sports pour Tous Morbihan
02.97.42.65.84
Du 25/11/2024 au 17/03/2025
Les séances se dérouleront tous les lundis après-midi de 14h à 15h30.
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous avez déjà chuté ou avez peur de chuter ? Vous avez l'impression que votre équilibre est moins bon ?Participez aux ateliers "Equilibre" de Péaule !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 25 novembre à 14h à la salle Corail complexe sportif Joseph Deux. Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
L’alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l’esprit de gourmandise, il est possible d’adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.
Mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge et trouver les clés pour conserver ou retrouver un sommeil réparateur !
3 journées basées sur l’échange, la convivialité et le partage d’expérience ! Mieux appréhender cette nouvelle étape, trouver des pistes pour bien vivre votre retraite, préserver votre qualité de vie...