Animé par une sophrologue, profitez d'un moment de détente !
Au programme: Auto-massage, des exercices de respiration, des mouvements doux associés à votre respiration, de la visualisation positive... Les exercices peuvent s'adapter en fonction de vos capacités physiques, à votre rythme.
On clôture la séance avec un temps d'échange autour d'une boisson chaude.
Matériel : Vêtements confortables ! Si vous le souhaitez : plaid, coussin ou tapis
Infos pratiques
Salle Goazel
Rue de la Mairie - 22290 Goudelin
Contact : Nora, animatrice à la Fédération ADMR des Côtes d’Armor
0683524503
Le 29/10/2024
14h30
6 places disponibles
Inscrivez-vous !
L'ADMR propose gratuitement des ateliers de relaxation Animé par une sophrologue, profitez d'un moment de détente !Au programme: Auto-massage, des exercices de respiration, des mouvements doux associés à votre respiration, de la visualisation positive... Les exercices peuvent s'adapter en fonction de vos capacités physiques, à votre rythme.On clôture la séance avec un temps d'échange autour d'une boisson chaude.Matériel : Vêtements confortables ! Si vous le souhaitez : plaid, coussin ou tapis
Prendre en main son smartphone !Rdv les lundis 09 septembre, 21 octobre, 04 novembre, 02 décembre 2024 à 14h30. Une thématique différente à chaque date.Bienveillance et entraide seront les maitres mots de ces ateliers !Animés par une animatrice de la Fédération ADMR 22 et le conseiller numérique de la ville de Plérin.
CIAS, la mairie de La Meaugon et l’association JALMALV proposent une conférence sur le deuil et toutes ses facettes.
Prendre en main son smartphone !Rdv les lundis 09 septembre, 21 octobre, 04 novembre, 02 décembre 2024 à 14h30. Une thématique différente à chaque date.Bienveillance et entraide seront les maitres mots de ces ateliers !Animés par une animatrice de la Fédération ADMR 22 et le conseiller numérique de la ville de Plérin.