Atelier
Bien démarrer ma retraite
Construisez une retraite qui vous ressemble !
Un parcours de réflexion en groupe pour aborder toutes les thématiques essentielles d'une retraite sereine et en bonne santé !
Atelier
Activité physique
Atelier D-marche : trouver de la motivation pour marcher plus au quotidien !
Mairie
1 allée Abbé Martin Kercret - 56400 Ploemel
Localiser
Du 29/04/2025 au 08/07/2025
Mardi 29 avril de 9h à 12h, mardi 27 mai de 9h30 à 11h30, mardi 17 juin de 9h30 à 11h et mardi 8 juillet de 10h à 12h
Cet atelier s'adresse à des personnes qui savent qu'elles devraient marcher plus mais qui n'arrivent pas à se motiver. Il se déroule en 4 séances et sur 3 mois pour encourager à marcher plus au quotidien et prendre de nouvelles habitudes, sur du long terme. Lors de la 1ère séance, un kit podomètre vous est remis et sera votre meilleur ami pour marcher plus au quotidien.Pratiquer 1/2h de marche, même en plusieurs fois, par jour à beaucoup d'effets positifs sur la santé physique et psychique.
Infos pratiques
Mairie
1 allée Abbé Martin Kercret - 56400 Ploemel
Contact : Clarpa 56
02 97 54 12 64
Du 29/04/2025 au 08/07/2025
Mardi 29 avril de 9h à 12h, mardi 27 mai de 9h30 à 11h30, mardi 17 juin de 9h30 à 11h et mardi 8 juillet de 10h à 12h
12 places disponibles
Inscrivez-vous !
Atelier D-marche : trouver de la motivation pour marcher plus au quotidien !
Si vous avez besoin d'être soutenu pour pratiquer une activité physique, simple et gratuite qu'est la marche, cet atelier s'adresse à vous. En l'espace de 3 mois, à raison d'une séance par mois, avec le podomètre, les informations du formateur et les échanges avec le groupe, vous aurez tous les outils pour changer vos habitudes et bouger plus au quotidien.
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Venez travailler votre force musculaire, endurance, coordination et souplesse lors d'un atelier de d'Activité Physique Adaptée, dispensé par un enseignant diplômé en sport-santé. Participez à nos ateliers pour partager un moment convivial et unique à chaque séance.
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