ADSCE
6, Rue de la Ville Biais - 35780 La Richardais
Localiser
Du 22/01/2025 au 02/04/2025
14h30 - 16h30 les mercredi
Mise en place d'ateliers d'initiation à la tablette numérique avec comme objectif la découverte des fonctions liés au monde numérique grâce à cet outil de communication.
Atelier sur 10 séances (apprendre à communiquer, à créer, à surfer, puis à se perfectionner)
Infos pratiques
ADSCE
6, Rue de la Ville Biais - 35780 La Richardais
Contact : Géraldine ou Nathalie
02 99 16 16 16
Du 22/01/2025 au 02/04/2025
14h30 - 16h30 les mercredi
5 places disponibles
Atelier de 11 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à : • Mieux connaître vos capacités • Améliorer votre équilibre • Vous relever en toutes circonstances • Reprendre confiance en vous
Vous vous sentez seul.e, fragilisé.e, déprimé.e, vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans habitant Saint-Malo, venez vous faire chouchouter et prendre du temps pour vous ! Une nouvelle année commence… Participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Le but est donc d’apprendre ou réapprendre à s’occuper de soi et d’accepter les effets de l’âge. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.
Apprenez à composer un repas équilibré, à choisir des aliments de qualité sans vous ruiner et à garder la forme. Tout ce qu'il faut pour passer à table avec plaisir !