Atelier
Numérique
Atelier d'initiation à la tablette numérique
Ateliers sur 10séances : A compter du 22/01/2025 jusqu'au 02/04/2025 Durée 2h les mercredis après-midi
Atelier
Bien démarrer ma retraite
Atelier Bienvenue à la Retraite
Mairie
2, Place de Dr Guy Jourdan - 22490 Pleslin-Trigavou
Localiser
Du 11/03/2025 au 06/05/2025
de 9h30 à 12h
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Dans une ambiance chaleureuse et détendue, nos événements vous donnent les clés pour construire un projet de vie cohérent et épanouissant autour de 4 grands thèmes phares :
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Gagner en sérénité
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Organiser son temps
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prendre soin de sa santé
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Continuer ensemble
7 séances, les mardis:
11/03 de 9h30 à 17h, 18/03 de 9h30 à 12h, 25/03 de 9h30 à 12h,
le 01/04 de 9h30 à 17h, 22/04 de 9h30 à 12h, 29/04 de 9h30 à 12h et le 06/05 de 9h30 à 12h
Votre inscription vous engage à participer à l’intégralité des séances.
Inscriptions et renseignements auprès de l'Asept : 02.98.85.79.25
Infos pratiques
Mairie
2, Place de Dr Guy Jourdan - 22490 Pleslin-Trigavou
Contact : ASEPT Bretagne
0298857925
Du 11/03/2025 au 06/05/2025
de 9h30 à 12h
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Atelier Bienvenue à la Retraite
À la retraite, une nouvelle vie commence. Une vie où l’on n’a plus les mêmes habitudes de vie, la même appréciation du temps… C’est à ce moment-là que la vie sociale prend tout son sens. Et pour cela, il est important de ne pas s’isoler mais au contraire d’aborder cette nouvelle phase dans un état d’esprit positif d’ouverture. Alors, multipliez les opportunités de rencontres et d’échanges.
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Atelier EquilibreAtelier gym équilibre à Pleurtuit
Atelier de 11 séances d'une heure de gym équilibre axées sur un travail de mobilité articulaire, de coordination, de réactivité et de renforcement musculaire adapté pour favoriser un meilleur équilibre au quotidien et prévenir les chutes et leurs conséquences. Grâce à l'atelier Équilibre, vous apprenez à : • Mieux connaître vos capacités • Améliorer votre équilibre • Vous relever en toutes circonstances • Reprendre confiance en vous
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Atelier Bien-êtrePrendre soin de soi
Vous vous sentez seul.e, fragilisé.e, déprimé.e, vous êtes un homme ou une femme de plus de 60 ans habitant Saint-Malo, venez vous faire chouchouter et prendre du temps pour vous ! Une nouvelle année commence… Participez aux ateliers Prendre soin de soi pour acquérir des techniques d’auto-soins (soins du visage, soins des mains, automassage), de respiration et de relaxation... Prendre soin de son corps permet de mieux appréhender cette période de la vie, de préserver son image, de mieux affronter le regard de l’autre et parfois de se réapproprier son corps. Le but est donc d’apprendre ou réapprendre à s’occuper de soi et d’accepter les effets de l’âge. Ces ateliers sont aussi un moment de partage sur son vécu, ses émotions, ses inquiétudes.