Atelier Mémoire
Stimulez votre mémoire dans une ambiance ludique et conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien.
Espace Sklerijenn
rue de PENKER - 29400 Plounéventer
Localiser
Du 15/11/2024 au 14/02/2025
10h-11h30
Pourquoi participer aux ateliers ?
Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Contenu des séances :
1h d'activité physique : des exercices d'équilibre, de renforcement musculaire, d'endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements - Apprendre à gérer son effort
30 minutes d'atelier de discussion sur un thème de santé comme l'équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l'après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Programme financé par "Pour Bien Vieillir Bretagne", la conférence des financeurs du département et l'Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Espace Sklerijenn
rue de PENKER - 29400 Plounéventer
Contact : COMITE DEPARTEMENTAL SPORTS POUR TOUS FINISTERE
06 68 48 29 30
Du 15/11/2024 au 14/02/2025
10h-11h30
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ? Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous ! Participez aux ateliers "Activité Physique Adapté" de PLOUNEVENTER ! Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera à l'espace SKLERIJENN le 5 novembre à 10h00Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
Stimulez votre mémoire dans une ambiance ludique et conviviale. Recevez des conseils et des astuces. Apprenez des exercices à pratiquer au quotidien.
L’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux guipavasiens de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de l’Activité Physique Adaptée et la diététique. Ces ateliers permettront, entre autres, aux participants de mieux connaitre leurs capacités physiques, être capable de se mouvoir de manière sécurisée et dynamique, améliorer leur équilibre, reprendre confiance en eux. Les exercices proposés seront adaptés aux capacités de chacun, et varieront en fonction des besoins et des envies, le tout dans une ambiance conviviale. Les ateliers diététiques parcourront les idées reçues sur l’alimentation, aborderont la prévention de la dénutrition. Ils apporteront les connaissances nécessaires aux participants sur l’équilibre alimentaire.
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ? Quels que soir votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous ! Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée" de Kersaint Plabennec ! Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 8 novembre à 10h30, salle KREIZ KER Vous pouvez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.