Salle d'Honneur, mairie de Quintin
Place du Martray - 22800 Quintin
Localiser
Du 27/02/2025 au 26/06/2025
14h00 - 15h30
Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Contenu des séances :
1h d’activité physique : des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, d’endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements – Apprendre à gérer son effort
30 minutes d’atelier de discussion sur un thème de santé comme l’équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l’après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre état de forme et vos évolutions
Les séances se dérouleront à la salle de Danse de La MJC de Quintin
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Salle d'Honneur, mairie de Quintin
Place du Martray - 22800 Quintin
Contact : Comité départemental Sports pour Tous Côtes d'Armor
06 33 33 21 88
Du 27/02/2025 au 26/06/2025
14h00 - 15h30
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ? Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ? Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous !Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée" de Quintin !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 27 février 2025 à 14h00 à la mairie - salle d'honneur.Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
Prendre en main son smartphone ! Rdv les lundis 03 février, 03 mars, 07 avril et 05 mai 2025 à 14h. Une thématique différente à chaque date. Bienveillance et entraide seront les maitres mots de ces ateliers animés par le conseiller numérique de la ville de Plérin.
Venez partager un moment de convivialité autour de jeux de plateau anciens et du monde.Une découverte enrichissante mêlant culture et patrimoine pour vous faire travailler votre mémoire tout en vous s'amusant !merci d'appeler le 0296797782 pour confirmer votre inscription.
Le Mardi 4 Février de 10h à 12h et le Mardi 11 Février de 14h à 16h30 2025, l’association Les Insatiables propose aux habitants de plus de 60 ans une visite de producteur local et un atelier de cuisine pour découvrir des professionnels ainsi que des pratiques du territoire, pour réaliser des recettes goûteuses, saines et de saison, afin d’appréhender l’alimentation durable !