Salle des fêtes
2, Place de la Mairie - 22800 Plaine-Haute
Localiser
Du 12/12/2024 au 10/04/2025
10h30 - 12h00
Pourquoi participer aux ateliers ?
Grâce aux ateliers "Activité Physique Adaptée", vous améliorerez :
Votre équilibre
Vos articulations et votre tonicité musculaire
Votre endurance cardio-vasculaire
Votre condition physique
Votre confiance en vous
Le tout dans une ambiance conviviale !
Contenu des séances :
1h d’activité physique : des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, d’endurance, de la marche, des activités physiques ludiques, des assouplissements – Apprendre à gérer son effort
30 minutes d’atelier de discussion sur un thème de santé comme l’équilibre et la chute, la nutrition, le sommeil, l’après atelier
Bilan de votre condition physique lors de la première et dernière séance pour évaluer votre forme et vos évolutions
Ce programme gratuit s'adresse aux personnes autonomes vivant à domicile, souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
Les séances seront dispensées les jeudis matin, de 10h30 à 12h.
Programme financé par « Pour Bien Vieillir Bretagne », la conférence des financeurs du département et l’Agence Régionale de Santé Bretagne.
Infos pratiques
Salle des fêtes
2, Place de la Mairie - 22800 Plaine-Haute
Contact : Comité départemental Sports pour Tous Côtes d'Armor
06.33.33.21.88
Du 12/12/2024 au 10/04/2025
10h30 - 12h00
15 places disponibles
Inscrivez-vous !
Vous êtes retraité(e) et vous vivez à domicile ?Vous souhaitez rester en forme en pratiquant régulièrement une activité physique adaptée à votre condition ?Quels que soit votre état de santé et vos envies, il existe des activités physiques faites pour vous !Participez aux ateliers "Activité Physique Adaptée" !Venez nous rencontrer à la réunion publique d'informations qui se déroulera le 12 décembre à 10h30 à la salle des Fêtes de Plaine-Haute.Vous pourrez ensuite vous inscrire à cet atelier gratuit de 12 séances.
Profiter d’un moment de détente qui apporte sérénité et apaisement pour marquer un temps d’arrêt, se relaxer, prendre soin de soi , atelier individuel de 30 minutes, plage horaire des RDV 14 H à 16 H merci d'appeler le service au 02.96.79.77.82 afin de fixer votre RDV
Le magasin solidaire de l'ADMR vous invite pour un après-midi convivial et créatif !AU PROGRAMME:13h30: présentation du magasin ainsi que de l'atelier de recyclage ARTEX. RDV au magasin : place abbé-cormaux à Plaintel14h30: Atelier recyclage de tissu sur le thème de noël. RDV à la médiathèque : 18 rue de l'Abbé Francois Cormaux.
MIEUX CONSOMMER POUR MOINS DEPENSER !Une animation ludique et conviviale pour vous apprendre à diminuer votre consommation d’énergie, et ainsi alléger votre facture.Animé par un intervenant d'EDF Solidarité.A la fin de l'atelier, repartez avec un accessoire du kit "économie".