ICOPE, c'est quoi ?
Passé 60 ans, on aspire tous à une chose : continuer à profiter de la vie le plus longtemps possible.
Marcher sans difficulté, bien se souvenir des choses, garder son énergie, entretenir sa bonne humeur… C’est ce que le programme ICOPE vous aide à faire, simplement et gratuitement, depuis chez vous.
Recommandé par l’Organisation mondiale de la santé, ICOPE (pour Integrated Care for Older People) a un objectif : aider à rester autonome et en bonne santé le plus longtemps possible, grâce à un petit test d’autoévaluation à faire sur votre téléphone ou tablette.
ICOPE : un test rapide pour un vrai coup de pouce santé
Pour commencer, réalisez en 10 minutes un test rapide, simple et gratuit. Il vous permet de faire un point sur 6 volets essentiels de la santé :
- votre mémoire
- votre mobilité (activité physique, équilibre)
- votre alimentation
- votre audition
- votre vision
- votre bien-être émotionnel.
En 10 minutes à peine, vous avez une vision claire de vos forces et des points à surveiller.
Et si un souci est détecté ?
Pas de panique ! Si une évaluation complémentaire est recommandée pour une des six fonctions, vous serez invité à en parler à votre médecin traitant. Une prise en charge et des conseils personnalisés pourront vous être proposés.
Pourquoi c'est important de faire le test ICOPE tous les 6 mois à 1 an ?
Parce que certains petits changements dans le corps ou dans l'esprit peuvent passer inaperçus. Mais détectés tôt, ils sont beaucoup plus faciles à corriger.
Faire le test ICOPE, c'est un peu comme faire une révision santé régulière, pour garder le contrôle et rester actif, longtemps.
Et puis, c’est rassurant : vous savez où vous en êtes, vous agissez à temps, et vous prenez soin de vous. C’est votre meilleur allié pour avancer en âge en pleine forme.
Comment télécharger l'application ICOPE Monitor pour réaliser l'auto-évaluation ?
C'est simple.
Sur votre smartphone ou tablette, téléchargez l'application :
