Inscription : Atelier Sommeil

L'atelier sommeil est constitué de 6 séances, et a pour objectifs de :- Informer les participants sur les évolutions naturelles du sommeil liées au vieillissement. - Explorer les causes des troubles du sommeil chez les seniors. Encourager l'adoption de comportements et de pratiques favorables au sommeil et à l'endormissement. - Aider les participants à développer des routines du soir personnalisées pour améliorer leur sommeil. - Enseigner des techniques de gestion du stress et des émotions pour identifier et réduire les sources de tension potentielles, contribuant ainsi à un meilleur sommeil.

Maison des services - Gosné
6, Rue Buissonnière - 35140 Gosne

Du 18/10/2024 au 13/12/2024

14h15 - 16h15

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